SESSION DE COURS GRATUITS* D’AUTODÉFENSE POUR FEMMES (OCTOBRE ET NOVEMBRE 2017)

L'Association des résidents du Domaine Rivermead, en collaboration avec la Ville de Gatineau et Krav Maga Gatineau, est heureuse d'offrir aux femmes de 14 ans et plus une session de cours d'autodéfense pour leur apprendre des techniques permettant de faire face à des situations d’urgence. Cette session de cours est gratuite et est destinée aux résidentes du quartier ainsi qu’aux enseignantes de l’École des Cavaliers.

La session de cours, d'une durée totale de 6 heures réparties sur 6 semaines (1 heure de cours par semaine), sera offerte à la salle polyvalente de l'École des cavaliers les mardis soirs de 20:00 à 21:00, et ce, à compter du mardi 10 octobre.

Voici un aperçu des techniques qui seront enseignées:

-          frappes et défenses contre gifles

-          défenses contre prises de soulèvement (bear-hugs)

-          défenses contre étranglements

-          défenses contre prises de poignets ou de t-shirt

-          défenses contre prise des cheveux

-          défenses au sol

L'équipement nécessaire est le suivant: tenue de sport, espadrilles, bouteille d'eau et serviette, protection pelvienne (recommandée) de type ringuette ou hockey féminin (20$ chez Duguay Sport).

Les inscriptions peuvent se faire par courriel à sebblanc@me.com.

Une biographie de l'instructeur, Xavier Ubeda, est disponible à l'adresse suivante: http://www.kravmagagatineau.com

À noter, il n'est pas nécessaire d'être en grande forme. Les limitations individuelles peuvent être accommodées.

FÊTE

FÊTE 
Quand: 9 Septembre 2017
Heure: 10h à 15h
Ou: École des Cavaliers
Qui: Tous ceux qui fréquentent l'école et leur famille
Au programme:
- Go Kart (chariots à pédales)
- Escalade (Altitude Gym)
- Jeux gonflables
- Maquillage
- Coloriage
- Jeux d'extérieur
- Hot-dogs
- Hamburgers
- Popcorn
Coût: GRATUIT
Cet événement est commandité par l'Association des résidents du Domaine Rivermead ainsi que la Ville de Gatineau.
Note: En cas de pluie, les activités se feront dans le gymnase.
Encore cette année, nous ramasserons des fonds pour améliorer la cour d'école et soutenir notre école de quartier. Les chèques et l'argent comptant seront acceptés et versés à la Fondation de la CSPO et réservés uniquement à l'école des Cavaliers. Les chèques doivent être fait à l'ordre de la Fondation de la CSPO et des reçus d'impôt seront remis pour les dons de 20$ et plus.
Bénévoles demandés! SVP contacter Fabienne Cadet pour donner votre nom si vous désirez nous donner un coup de main.
AGA
Quand: 9 Septembre 2017
Heure: 14:30 à 15:30
Ou: École des Cavaliers - salle polivalente de l'école
Qui: Residents de la Rue Felix Leclerc et Jean Gascon (Association des Residents Rivermead)
Faites suivre vos demandes de sujet à l'avance au rivermeadassociation@gmail.com
NOUS VOUS ATTENDONS EN GRAND NOMBRE.
Au plaisir!